运动性腹痛是指由于体育运动而引起或诱发的腹部疼痛

2017-03-26

          发病机制与症状:常在中长跑和剧烈运动时发生。资料表明,主要是在运动前准备活动不充分、活动强度增加过快、身体状况不佳,或者运动前吃的太饱、饮水过多,或者腹部受凉,致使脏腑功能失调,引起腹痛。也有的因为呼吸节奏紊乱,引起膈肌运动异常,或者肝脾积气郁血,导致两肋部胀痛等。  

          处置与预防  处置:如果没有器质性疾病,一般采用减慢运动速度,加深呼吸,用手按压疼痛部位或弯腰慢跑一段距离,短时间内疼痛可缓解。数分钟后,如果疼痛仍不减轻,甚至加重,就应停止运动。  

          预防:运动强避免饮食或饮水过多,饭后应休息1.5~2h后才能进行剧烈运动,并做好准备活动,坚持循序渐进,注意呼吸节奏,夏季运动要适当补充盐分,跑步过程中不能说话以免打乱呼吸节奏。 


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